J’ai testé le programme Qilibri pour un rééquilibrage alimentaire.

J’ai pu tester le programme Qilibri pendant un mois. Qilibri promet de retrouver notre poids de forme en adoptant une alimentation équilibrée et non pas un régime restrictif comme l’on voit trop souvent.

Pour être honnête avec vous, oui j’ai vraiment beaucoup de poids à perdre mais lorsque Qilibri m’a proposé de tester leur programme durant un mois, je n’étais pas du tout prête à me lancer dans un programme de perte de poids, ce n’était pas dans ma problématique actuelle puisque je me concentre complètement sur ma reconversion professionnelle en ce moment. Mais, j’ai trouvé que le challenge pouvait être intéressant (surtout que je connaissais déjà Qilibri) et que je pourrais témoigner de cette expérience en toute franchise sur mon blog.

Le programme Qilibri, qu’est-ce que c’est ?

• Des repas équilibrés livrés chez vous.
• Des repas équilibrés de bonne qualité niveau goût.
• Un suivi personnalisé avec une diététicienne
• Des cours de sport en ligne.
• 1 journée libre par semaine pour faire une pause dans le programme, pour pouvoir avoir une vie sociale aussi.

Une journée type Qilibri :

Le programme Qilibri est adapté à votre profil (poids, activité, âge, sexe…), un bilan est fait avant de commencer. D’ailleurs, dans mon colis, j’ai eu la surprise de recevoir aussi un complément alimentaire destiné aux femmes de plus de 50 ans (pour éviter la perte musculaire).

• 1 petit-déjeuner Qilibri : au choix, muesli, pain complet, crackers aux graines
• 1 déjeuner Qilibri : un plat ou une salade Qilibri
• 1 collation Qilibri : biscuits, mix de graines…
• 1 dîner Qilibri : un plat ou une salade Qilibri

Tous ces plats ou ingrédients vous sont donc livrés au début du programme.

Vous pouvez y ajouter :

• Légumes
• Laitages
• fruits

Comment cela se passe au début du programme Qilibri ?

A partir du moment où vous avez commandé votre programme, tout va très vite.

• Quelques jours après la commande, vous recevez un avis de livraison (franchement, j’ai été soufflée par la rapidité) et vous allez recevoir un coup de téléphone de votre diététicienne.

• En effet, c’est une diététicienne personnelle qui vous suit, elle vous donnera un rdv téléphonique qui durera environ 30 minutes. J’ai vraiment apprécié cet échange car j’ai pu poser toutes mes questions et lui expliquer aussi mes difficultés, mes préférences alimentaires et trouver des solutions personnalisées.

• Cette diététicienne vous suivra tout au long du programme Qilibri par mail ou par téléphone à votre convenance.
• Le colis vous est livré et il est énorme !!! Enfin, je parle du colis pour un mois de repas. Il a fallu que je libère de la place dans les placards de cuisine ! Tout est sous vide, rien ne va au réfrigérateur.

Mon avis et mes résultats.

• J’ai été extrêmement surprise par la texture et le goût des plats. Je m’attendais à des plats style régime insipide, mais bien au contraire, ils sont assez savoureux pour des plats sous-vide. Il faut dire que j’ai commencé le test par la saucisse /lentilles !! (on ne se moque pas!)

• J’ai apprécié le côté pratique du programme. Les plats sont sous-vide, soit en sachet ou en petite assiette. Ils se réchauffent au micro-ondes en 2min environ. On peut les emporter partout facilement.
• J’ai apprécié aussi le petit-déjeuner : voilà longtemps que j’avais abandonné le muesli car je n’en trouvais pas à mon goût et bien celui de Qilibri me convient parfaitement. Quant aux petits pains complets à faire réchauffer au grille-pain le matin, c’est une gourmandise. Je mettais juste un peu de margarine dessus.
• En ce qui concerne les cours de sport en ligne sur la plateforme Neoness, je n’en ai suivi que 2 mais cela a eu pour conséquence de me motiver ! Je me suis inscrite à un cours d’aquagym avec les copines et j’ai repris le vélo d’appartement.

Est-ce que j’ai perdu du poids ?

Pour tout vous dire seulement 1 kg mais je dois avouer que je n’ai pas été assez sérieuse je le reconnais, tout simplement parce que je n’avais pas décidé ce programme en amont. Il m’est tombé dessus comme cela, on va dire !! J’ai donc fait quelques écarts au programme comme par exemple le petit verre de vin du soir que j’ai eu tendance à garder….

Cependant, ce qui est certain c’est que j’ai ressenti mon ventre « dégonfler », moins de ballonnements c’est certain. Et j’ai pu remarquer aussi un amincissement au niveau du visage.

Il faut savoir que la perte de poids en moyenne est de 500g à 1kg par semaine selon les études de résultats.

Pour information, j’ai testé le programme Expert.

Il existe aussi le programme Boost pour perdre du poids plus rapidement.

Mais j’ai appris 2 points que j’ai changé depuis dans mon alimentation :

• Je m’oblige à manger plus de légumes secs et de céréales. Je me suis aperçue en effet que je n’en mangeais vraiment pas assez : quinoa, blé, riz, lentilles, haricots rouges (les fameuses légumineuses!)
• J’essaie de retirer la crème et le beurre de mon alimentation. Bon, ça je le savais déjà que ce n’était pas bon, mais je suis normande… donc c’est difficile de dire non à ce genre de gourmandise.

Les tarifs :

Vous avez le choix entre différents abonnements dans le temps et selon le poids que vous désirez perdre :

Et vous, êtes-vous prêts ou prêtes à démarrer un programme Qilibri ?

Le site : QILIBRI